Eine Überbeanspruchung Ihrer Muskulatur führt zu einer Irritation des Nervensystems. Über lang oder kurz führen erhöhte Muskelspannungen sowie Triggerpunkte zu Schmerzen in Ihren Muskeln. Des Weiteren stören sie das „Muskel – Gelenkgleichgewicht“.
Rückenschmerzen entstehen vor allem durch strapazierte Muskeln und Bänder, dem Verschleiß der Wirbelsäule und Bandscheiben bzw. durch verklebte Faszien.
Das bedeutet: Ihre Muskeln ziehen zu stark oder zu schwach an Ihren Gelenken. Dieses Ungleichgewicht führt langfristig zu Schmerzen in den Gelenken. Mit dem richtigen Muskel- und Gelenktraining kann man diese Schmerzen reduzieren - in vielen Fällen sogar ganz beseitigen.
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MR = Muskellängenanpassung durch Rückwärtsbewegung
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